营养专家支招，高考三餐如何安排？
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2025年高考在即，不少考生家长们都在纠结高考期间要给考生们做什么好吃的，帮助孩子们保持良好状态。对此，中国医科大学附属盛京医院临床营养科副主任医师徐樱溪告诉记者，高考期间，家长们要遵循平常、平衡、平稳的原则为考生们准备食物。切忌高油、高糖摄入，易导致倦怠。早餐一定要吃饱，午餐可适度准备一些粗粮，帮助孩子们保持状态。
记者：姜兆臣
新华社音视频部制作
医院挂号看病，主治医师、副主任医师、主任医师，选哪个更管用？
你以为挂了主任医师的号就能保你无病无灾？怕不是把“主任”当成“神医”了。看病这回事儿，讲究的是对症下药、用人得当，不是论资排辈。
三甲医院门诊排得像春运，主任号一号难求，花了几百块，结果三分钟打发你走人，值不值？
有些人觉得“主任医师”是金字招牌，挂了就等于一脚踏进康复的门槛，但真相往往让人哭笑不得：医生的“职称”，真能决定“疗效”吗？主治、副主任、主任，到底有何玄机？
医生的帽子大，不等于医术就高
医院里医生头衔一大堆，听起来唬人，其实背后门道多得很。别以为“主任医师”就是武林盟主，“主治医师”就是跑龙套的——这想法太天真。职称是职称，能力是能力，别混为一谈。
根据国家卫健委的标准，医生大致分为住院医师、主治医师、副主任医师、主任医师 几个“等级”，听起来像晋级打怪，但这和游戏不同，不是级别高了，操作就一定更稳。
· 主治医师 ：一般有5年以上临床经验，能独立看常见病、多发病，部分复杂病例也能处理。
· 副主任医师 ：医学经验更丰富，很多是所在科室的“中流砥柱”，带教年轻医生，参与疑难病会诊。
· 主任医师 ：在专科领域深耕多年，具备决策权和学术影响力，常参与国家或地区级别的科研项目。
听起来都很牛，但问题来了：你真需要主任医师吗？
主任号不是万能钥匙，关键在“合不合适”
有个真实案例让人拍案叫绝。北京协和医院的风湿免疫科主任，一天能看60多个病人，每人平均不到5分钟。
有人挂到号了，激动得像中彩票，结果一进门，“腿疼”刚说完，医生就开始开检查单、开药，整套流程比快餐还快。
挂主任号的人，多半是：
1. 被各种医院“踢皮球”，久病难愈，走投无路；
2. 网上查到这个主任有名气，觉得一锤定音；
3. 抱着“多花钱看好病”的心理，“贵=好”是他们的信仰。
但主任医师真有时间、耐心、精力给你分析生活方式、饮食习惯、心理状态？说实话，主任医师不是亲妈，没法面面俱到。
西医看病像修机器，中医看病像养花
说到这，不得不把中医 也拉出来聊一聊。西医讲证据、指标、影像学，是“有图有真相”；中医讲的是气血阴阳、五脏六腑，是“望闻问切”。
一个腹泻的病人，西医查肠镜、验大便找细菌，中医则问你是不是最近吃寒凉、生气、熬夜。西医治“果”，中医调“因”，两者结合，才是王道。
这时候，主治医师的作用往往被低估。主治医师更愿意和你聊生活、聊饮食、聊习惯，因为他知道：你这毛病，70%是你自己“作”出来的。
医生不是“全能战士”，专科对口才是关键
有个在上海华山医院皮肤科挂主任号的患者，结果看完后医生说：“你这不是皮肤病，是内分泌出了问题，得去内分泌科。”主任医师也不是显微镜，看一眼就能精准判断一切问题。
真正靠谱的就诊流程应该是：先挂主治，初步判断问题所在，再决定是否需要转诊或进一步检查。
主任医师的存在，是解决“疑难杂症”的，不是给你“上感冒”开点板蓝根。别把主任医师当家庭医生，那是浪费资源。
心理、营养、生活方式：医生也不全懂
现在很多慢性病，其实都和“生活烂”有关。三高、糖尿病、脂肪肝、失眠、焦虑……这类病，吃药不是核心，核心是你怎么活、怎么吃、怎么想 。
但有几个主任医师会花半小时跟你聊营养学？有几个副主任会替你调整作息？有几个主治会建议你练八段锦、打太极、做冥想？
医生是治病的，不是生活教练。所以别妄想一个主任医师就能解决你所有问题——你的人生是你自己搞砸的，不是医生能一夜修复的。
中医讲究“因人而异”，西医讲究“标准流程”
中医里一个咳嗽的人，有可能是“风寒咳”，也可能是“肺热咳”，还可能是“肝火犯肺”。同一个症状，不同体质、不同季节、不同情绪背景，治疗方法完全不同。
而西医看咳嗽，先查CT、验血、测血氧，流程清晰、标准化强。
这就出现一个有趣现象：主任医师在中医领域，往往更有价值 ，因为他们经验丰富，看人看病号一眼一个准。而在西医领域，流程规范，很多主治医师也能处理得八九不离十。
社会资源不均，病人“迷信权威”成通病
在中国，医疗资源高度集中。一线城市的主任医师，变成了全国人民的“家庭医生”。有人坐飞机来看病，有人连夜排队挂号，全靠“主任”两个字撑场面。
但这么一来，主任医师反而成了“流水线医生”：一天看五六十人，效率高，但质量堪忧。
有研究显示，医生的临床经验在10年左右达到高峰 ，之后未必再大幅提升。也就是说，一些主治医师其实正当“黄金时期”，只不过牌子没那么响。
医生的时间=你的病情严重程度？
看病最忌讳的就是“没事找事”。有些轻微不适，自己养一养、调一调也就过去了，非得挂个主任号，结果花冤枉钱、浪费专家资源，还耽误真正重病患者的时间。
医生的时间，应该留给最需要的人，而不是看你“花得起多少钱”。
医疗，不只是医生的事，更是人的事
看病要看人，更要看“病人”自己。你每天暴饮暴食、熬夜打游戏、脾气暴躁、心情焦虑，然后指望挂个主任号解决一切？别做梦了，医生不是神仙。
真正的健康，是你自己修出来的。
中医说“正气存内，邪不可干”，西医说“生活方式决定健康状态”，说到底，主任医师再多，也治不了你不想改的烂习惯。
所以，挂哪位医生的号更管用？
不是“谁级别高”，而是“谁合适你”。如果你是初发病、常见病，主治医师完全够用；如果你病情复杂、多年未愈，可以考虑副主任、主任；但别迷信头衔，别浪费资源。
也别以为主任医师就能一眼看穿你的人生问题，他们不是你命里的贵人，而是你健康路上的“一个节点”。
写在最后的健康建议
别总拿医生当“最后一道防线”。你每天吃啥、怎么睡觉、心情怎样、运动多少，才是最管用的“处方”。医生是治病的，不是改命的。
下次挂号前，先问问自己：你是要看病，还是“看主任”？
参考文献：
［1］王志勇,刘芳.不同职称医生门诊服务质量比较分析[J].中国卫生质量管理,2022,29(01):51-54.
［2］赵丽华.基于患者满意度视角的医疗服务研究[J].中国医院管理,2023,43(10):68-71.
［3］孙晓红,李春霞.中医综合干预对慢性病患者生活质量的影响[J].中国中医药信息杂志,2024,31(05):102-106.
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